清晨喝水都有什么好处？兰州桶装水厂家告知大家

　　1、清晨喝水都有什么好处？兰州桶装水厂家

　　（1）能将胃壁的残渣冲洗干净，让你顺畅地排出留存在体内的废物；

　　（2）水进去约数十秒后就会到达全身每个角落，可以促进细胞的新陈代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效；

　　（3）人在睡眠中也会排汗，清晨喝水可适时补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看起来饱满有弹性，皮肤细腻有光泽。

　　（4）可以稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升，这点儿对中老年人极好。

　　3、什么时候喝？

　　清晨喝水是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康，而饭后喝水得不到冲刷肠胃等效果，切记切记！

　　4、清晨喝多少水合适？

　　水没有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及任何热量，可以说是没有“负担”的水。清晨喝一杯白开水，既能补充人体代谢所需的水分，也能降低血液黏稠度，利于尿液的排出。

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